मौन के लाभ :-

मौन व्यक्ति की आत्मा की आवाज है। जो मौन का आनंद लेता है।  वह अपने परिवेश से बेहतर तरीके से संबंधित हो सकता है। अर्थहीन मौन हमेशा अर्थहीन शब्दों से बेहतर होता है। यदि हम इसके गहरे अर्थ को देखें तो यह कथन बहुत हद तक सत्य है। अप्रासंगिक शब्दों या वाक्यों को देते समय हमेशा परिणामों को सामने लाने की आवश्यकता नहीं होती है। चुप रहना भी चमत्कार कर सकता है।

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शांति में रहते हुए मौन रहना आपको अपने साथ बातचीत करने और बहुत अधिक ज्ञान प्राप्त करने के लिए प्रेरित करेगा। आप विशेष चीजों के उन पहलुओं को देख सकते हैं। जिनकी आपने व्यर्थ बातचीत में लगे रहते हुए कल्पना नहीं की होगी। आपकी दृष्टि बदल जाएगी और आप समस्याओं को सुलझाने में सकारात्मकता पाएंगे। मौन आपको एक भी शब्द बोले बिना खुद को व्यक्त करने में मदद करता है। इस दुनिया में मौन की शक्ति को कोई भी नकार नहीं सकता क्योंकि यह सबसे जटिल लोगों और परिस्थितियों से निपटने में मदद करती है। ज्यादातर लोगों को चिल्लाने या बहस करने के बजाय चुप रहना फायदेमंद लगता है - एक ऐसा निर्णय जो उनके उद्देश्य को बचाता है। 

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 हालाँकि, मौन में जटिलताएँ होती हैं क्योंकि जब आप बहुत सी बातें कहना चाहते हैं तो आप चुप नहीं रह सकते। लेकिन यह आपको भविष्य के अवसरों की भी याद दिलाता है जो आपको अपने मन की बात कहने के लिए मिलेंगे। यह सही समय है जब आप मौन को कमजोरी के बजाय ज्ञान की निशानी मानें। साइलेंस कोट्स एक अदृश्य शिक्षक हैं जो आपकी आंखें खोलते हैं और आपको नई और रोमांचक चीजें देखते हैं।

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दो व्यक्तियों के बीच मौन का भी अपना मनोविज्ञान होता है। कुछ बातें अधूरी छोड़ देनी चाहिए। हर घटना के पीछे कारण खोजने की हमेशा आवश्यकता नहीं होती है। कभी-कभी, लोगों को हर प्रश्न का उत्तर खोजने के लिए संघर्ष किए बिना चीजों को जाने देना चाहिए।हमेशा अपनी बातों को आगे रखने के लिए तत्पर न हों, बल्कि खुद को चुप रखते हुए दूसरों की राय का भी स्वागत करना चाहिए। यहां तक ​​​​कि दो प्रेमी भी रिश्ते में सबसे अच्छे होते हैं। यदि वे एक-दूसरे की चुप्पी को अर्थहीन बातचीत से ज्यादा महत्व देते हैं। शांति मौन के माध्यम से अपना रास्ता खोज लेती है। 

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आप मौन रहकर अपनी आत्म-जागरूकता बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, आपको अपनी भावनाओं और विचारों को बिना जज किए देखने और स्वीकार करने का मौका मिलता है। आप भी अपने मन और शरीर के प्रति जागरूक हो जाते हैं जब आप मौन और स्थिरता में बैठते हैं। मौन आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को उत्तेजित करने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि अपने दिमाग को शांत रखने से आपके मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा मिल सकता है। हमारा मस्तिष्क क्षेत्र यादों, सीखने की क्षमता और भावनाओं से संबंधित है। तो, चुप रहना इसे बेहतर ढंग से बढ़ाने में मदद कर सकता है।

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आपके मस्तिष्क को चीजों को सोचने, सीखने और संसाधित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। आप दिन के दौरान एक शांत समय बना सकते हैं ताकि आपके मस्तिष्क को पुरानी चीजों को स्टोर करके नई जानकारी के लिए जगह मिल सके। मौन रचनात्मकता को बढ़ावा देने में मदद करता है। आपकी रचनात्मकता को बढ़ावा देने के लिए मौन और शांति सबसे अच्छे तरीके हैं। अपने प्रेरणा क्षेत्र को बढ़ाने और नए और रचनात्मक विचारों को नया करने में आपकी मदद करने के लिए आपके दिमाग को शांत और तनावमुक्त होना चाहिए।

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मौन आत्म-प्रतिबिंब और दिवास्वप्न के अवसर प्रदान करता है। जो मस्तिष्क के कई हिस्सों को सक्रिय करता है। यह हमें आंतरिक शोर को कम करने और सबसे महत्वपूर्ण चीज़ों के बारे में जागरूकता बढ़ाने का समय देता है। और यह दिमागीपन पैदा करता है। वर्तमान क्षण की पहचान और प्रशंसा। मौन के शारीरिक लाभ भी होते हैं। जब हम थके हुए होते हैं, तो हमारी लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया अधिभार पर होती है। जिससे कई समस्याएं होती हैं। हम तंत्रिका तंत्र के एक अलग हिस्से में टैप करने के लिए, शांत क्षणों का उपयोग कर सकते हैं। जो तनाव के लिए हमारे शरीर की शारीरिक प्रतिक्रिया को बंद करने में मदद करता है। इसका मतलब है, कि शांत और चुप रहना आपकी मदद कर सकता है।

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 इस अभ्यास के परिणामों से आप हैरान हो सकते हैं। चुप रहने के लिए मजबूर, बहुत से लोग बेहतर समझते हैं। कि उन चीजों से दूर रहने के संघर्ष का क्या मतलब है। जो आपको मजबूर करते हैं। संभवतः, आप पसंद करने योग्य बनना चाहते है। हम सभी करते हैं। उस उद्देश्य के लिए, हम बहुत सारी बातें करते हैं, इस तथ्य से अनजान कि अपने ज्ञान को प्रदर्शित करने से आप थोड़े दिखावटी लगते हैं, और प्रशंसा नहीं करते।

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क्या आप दूसरों को प्रभावित करना चाहते हैं? सुनना सीखें, सीखें कि कैसे और कब चुप रहना है। अपने लाभ के लिए सीखें, अपने लक्ष्य के लाभ के लिए सीखें, अपने आसपास के लोगों के लाभ के लिए सीखें। मौन एक महान शिक्षक है। क्योंकि यह आपकी आंखें और आपके दिमाग को नई और रोमांचक चीजों के लिए खोलता है। अध्ययनों से पता चलता है, कि अपने दिमाग को शांत रखने से आपके मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा मिल सकता है।  हमारा मस्तिष्क क्षेत्र यादों, सीखने की क्षमता और भावनाओं से संबंधित है। तो, चुप रहना इसे बेहतर ढंग से बढ़ाने में मदद कर सकता है।

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 यह आपके दिमाग को शांत करता है। और आपको अधिक शांति और कम तनाव महसूस करने की अनुमति देता है। यह आपके अंतर्ज्ञान और आंत की भावना को विकसित करने, अपने आप को बेहतर ढंग से समझने और अपनी जागरूकता में सुधार करने का एक तरीका है। जब आप मौन की स्थिति में होते हैं, तो आप अपनी रचनात्मकता का दोहन करने और अपने मस्तिष्क का अधिक बार उपयोग करने में सक्षम होते हैं। इसके अलावा, यह आपके दबाव के स्तर को कम करने, सभी नकारात्मक विचारों और ऊर्जा से छुटकारा पाने में मदद करता है। और आपके तेज़-तर्रार परिवेश से निपटने में बेहतर धैर्य विकसित करता है।

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हमें ईश्वर को खोजने की जरूरत है। और वह शोर और बेचैनी में नहीं पाया जा सकते है। ईश्वर मौन के मित्र हैं। देखिए कैसे प्रकृति-पेड़, फूल, घास- मौन में बढ़ती है। सितारों, चंद्रमा और सूर्य को देखें, वे कैसे मौन में चलते हैं। हमें मौन की आवश्यकता है, ताकि हम आत्माओं को स्पर्श कर सकें। हम अपने दैनिक जीवन में बहुत सारी जिम्मेदारियों का सामना करते हैं, कि थोड़ी शांति और शांति के लिए समय निकालना एक चुनौती बन गया है। लेकिन हमारे जीवन में मौजूद बातचीत और विकर्षणों की मात्रा के बावजूद, अपने दैनिक जीवन में मौन और शांति को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण है।


इस तरह हमने मौन के लाभ बारे मे जाना है। यह हमारे जीवन मे बहुत अधिक लाभदायक, महत्वपूर्ण होते है। इसे जरूर अपने जीवन में अपनाये। आप इसे पढ़े समझे और अपने दोस्तों के साथ या अन्य लोगों के साथ साझा करें और अपनी प्रतिक्रिया व्यक्त करे। "धन्यवाद"  
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